Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu? Rób te 5 ćwiczeń na długowieczność. Pozwolą ci cieszyć się dobrym zdrowiem ciała i umysłu do późnych lat

Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej mierze zależy od naszego stylu życia, na który składa się przede wszystkim dieta i aktywność fizyczna. Wiedzą o tym superstulatkowie żyjący w tzw. niebieskich strefach, warto więc wziąć z nich przykład. Te 5 ćwiczeń wydłuży twoje życie w zdrowiu i pozwoli czerpać z niego radość aż do ostatniej chwili.

Przeczytaj więcej: https://plock.naszemiasto.pl/chcesz-dozyc-stu-lat-w-zdrowiu-rob-te-5-cwiczen-na/ar/c14-9235247