Na pewno popełniasz te błędy przy jedzeniu owoców i warzyw

Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej rekomendowana przez Instytut Żywności i Żywienia jasno wskazuje, że owoce i warzywa powinny być podstawą naszej diety. To w nich jest najwięcej witamin i składników mineralnych, tak ważnych dla naszego zdrowia. Istnieje jednak szereg błędów, które niwelują prozdrowotne działanie roślin w codziennym jadłospisie. Co robić i czego unikać, by jeść zdrowo?

Przeczytaj więcej: http://plock.naszemiasto.pl/artykul/na-pewno-popelniasz-te-bledy-przy-jedzeniu-owocow-i-warzyw,5792313,gal,t,id,tm.html